Dicas

Os trabalhos de escritório em que passamos muitas horas em uma posição estática sentados, com o passar do tempo, tendem a gerar problemas de saúde senão realizarmos nenhum tipo de exercício. É por isto que é muito importante mantermo-nos ativos sobre tudo se tivermos um trabalho sedentário. Além de praticar algum desporto no nosso tempo livre, seria recomendável que no posto de trabalho nos movesse-mos um pouco e para isso há certos exercícios para fazer em um escritório que mais á frente serão uteis para nos manter ativos e de esta maneira evitar dores nas pernas quando te levantas.

Se trabalhas muitas horas em frente a um computador, já sabes o desconfortável que pode ser a mal jeito no pescoço que aparece sem aviso prévio. Não começa por uma dor muito forte, mas no final do dia começas a notar um desconforto grande.

No ambiente de trabalho, é essencial contar com funcionários motivados para que cada um dê o melhor de si e o trabalho em equipa seja o mais produtivo possível. Manter o funcionário desmotivado é uma das principais causas da queda gradual da produtividade de uma equipa, o que, a longo prazo, gera um ambiente negativo e frustração nos funcionários que mantêm a motivação e a atitude positiva.

Criar um escritório moderno é mais do que escolher uma secretária e uma cadeira. Trata-se de projetar um espaço que combine estética, conforto e produtividade, adaptando-se tanto a escritórios profissionais como a escritórios modernos em casa. Pode transformar uma divisão simples num ambiente inspirador, bastando para isso fazer pequenas alterações na disposição, escolher as cores ou o mobiliário adequado para criar uma divisão que o convide a concentrar-se, a aumentar a sua produtividade e, consequentemente, a dar o seu melhor.

O trabalho a partir de casa veio para ficar. Oferece conforto e flexibilidade, mas também apresenta desafios importantes. Trabalhar a partir de casa exige organização, disciplina e um ambiente adequado para manter a produtividade e evitar distrações.

O design do espaço de trabalho é um aspeto fundamental para promover a produtividade neste ambiente, a organização tanto dos postos de trabalho como de todos os elementos que se encontram no ambiente é mais importante do que pensamos.

Escolher o mobiliário adequado para um escritório não é apenas uma questão estética. Entre todos os tipos de mesas que podem existir num escritório, uma das mais importantes é a mesa de reuniões. Embora à primeira vista pareça apenas mais um móvel, ela pode influenciar na hora de organizar reuniões eficazes. A sua forma, tamanho ou configuração influenciam diretamente a dinâmica da equipa, o conforto dos participantes e até mesmo a imagem que a empresa projeta.

Uma equipa de trabalho é composta por vários cargos com diferentes responsabilidades, tendo em conta que há sempre uma hierarquia mais ou menos dominante. Uma das preocupações de qualquer pessoa que lidera uma equipa é  como ser um bom líder no trabalho. Por isso é importante saber o que é ser um líder e como se tornar um líder, para tal há determinados fatores chaves que garantem o sucesso no trabalho que realiza.  Mas o que é ser líder de equipe? A liderança ou saber como ser um bom líder é uma habilidade que todos queremos ter, já que nos confere valor como trabalhadores e ainda mais se tivermos um cargo de certa responsabilidade.

O trabalho em equipa é essencial em muitas empresas. Se está a pensar em como melhorar o trabalho de equipa… [+info]

Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por diversas mudanças físicas e hormonais. Essas alterações exigem cuidados redobrados com a postura, especialmente durante longos períodos na mesma posição, seja sentada ou de pé. 

A dor no sacro ao sentar é relativamente comum e pode ser causada por vários fatores. O sacro é um osso triangular localizado na base da coluna vertebral. Essa dor pode variar em intensidade, desde um desconforto ligeiro até uma dor aguda que interfere com as atividades diárias. A dor no sacro está frequentemente ligada a uma postura incorreta, especialmente em pessoas que passam muito tempo sentadas. 

Uma cadeira ortopédica pode ser necessária para prevenir problemas de saúde. Quando se senta por várias horas consecutivas, nota-se uma… [+info]